ZO GA JE OM MET PESTEN OP HET WERK

Word je gepest op het werk? Durf aan de alarmbel te trekken. Want niemand - echt niemand - hoeft pesterijen te verdragen. Met ons advies willen we je inspireren en aanmoedigen om hulp in te schakelen.

STA OP JE STREPEN

De grens tussen plagen en pesten is soms vaag. Vind jij het gedrag van een collega echt niet meer oké? Zeg dat dan luid en duidelijk. In de ideale wereld heeft hij de boodschap meteen begrepen. In het ergste geval blijft hij doorgaan. Probeer de pesterijen dan eerst even te negeren, toon dat je de sterkere bent: misschien houdt hij het dan alsnog voor bekeken.

GA NAAR EEN BEMIDDELAAR

Moet je jou elke dag naar het werk slepen, bang voor nieuwe vernederingen? Dan is het hoog tijd om hulp in te schakelen. Binnen het bedrijf kun je altijd bij iemand terecht: de vertrouwenspersoon, bedrijfsarts, hr-verantwoordelijke. Die treedt op als bemiddelaar om de penibele situatie te ontmantelen.

Tip: ga niet rond bij álle collega's. Jij hoopt wellicht steun te krijgen, maar de realiteit leert dat veel medewerkers liever geen partij kiezen. Je vaart er dus wel bij om de zaak discreet aan te pakken.

LUCHT JE HART

Krop je angst en verdriet niet op. Zet je trots opzij en praat thuis over je problemen, bijvoorbeeld met je partner of beste vriend. Kreeg je zelfvertrouwen al een flinke knauw? Ga dan te rade bij een psycholoog: die helpt je om weerbaar en assertief te worden.

Ben je toe aan een nieuwe job? Ontdek onze vacatures.